Petra Dzvoníková nám poodhalila, ako príchod detí ovplyvnil jej život. Podelila sa s nami o skúsenosti s motiváciou k zdravému životnému štýlu, prístupu k prevencii ochorení, vplyvu ročných období na jedálniček a ponúkla nám recept na udržanie psychickej pohody v práci a doma.
PETRA DZVONÍKOVÁ
Influencerka
Čo sa zmení vo vašom živote s príchodom detí?
Ak je človek vedomý, tak rozhodne veľmi veľa. Prichádza motivácia žiť zdravšie, vedomejšie, viac premýšľať nad tým, čo a ako robíme, prečo to robíme. Ja osobne som si tiež začala viac vážiť svoj čas, svoju energiu a samu seba takú, aká som. No tiež som mala obrovskú motiváciu na sebe pracovať a mentálne sa posúvať ďalej.
Boli ste s manželom odjakživa rodinné typy?
Neviem to asi takto zhodnotiť. Ja som po deťoch a rodine zatúžila až v dobe, keď som spoznala svojho manžela. To bolo spúšťačom pocitu, že sa chcem usadiť, že by som chcela byť mamou a tvoriť s mojím mužom vlastnú rodinu. Predtým som nad deťmi a rodinou nepremýšľala.
Aký dôraz kladiete v zimnom období na prevenciu vašej rodiny proti sezónnym ochoreniam?
Myslím si, že ho kladieme celoročne najmä stravou, pri deťoch aj pohybom, tam to ide ľahšie ako u nás, rodičov, nebudeme si klamať, v tom máme sami medzery. V zime sa snažíme nepoľaviť, aj keď, samozrejme, napríklad čo sa týka ovocia a zeleniny, tie máme v tomto ročnom období najmä kupované a nie domáce. Ak treba, dopĺňame vitamíny pomocou doplnkov stravy.
Upravujete jedálniček rodiny na základe ročných období?
Asi nie úplne vedome, skôr tak prirodzene podľa toho, čo nám a našej rodine rastie na záhrade, alebo čo je dostupné v obchodoch. Samozrejme, keď je teplo, človek nemá až taký apetít a lákajú ho skôr studené jedlá, naopak, v zime milujeme teplé polievky a varíme viac ako v lete.
Máte nejaký recept, ako zostať v psychickej pohode v práci a doma?
Aktuálne by som sama nejaký potrebovala, keďže cítim, že som už bola aj v lepšej psychickej pohode, než v akej aktuálne som. Myslím, že to môže byť tým, že sa snažím v poslednej dobe napĺňať potreby všetkých okolo seba, len nie tie svoje… Takže môj recept, ktorým viem poradiť všetkým okolo seba, okrem seba samej: Počúvajte seba a svoje potreby, zvažujte, do čoho a koho chcete investovať svoj čas a svoju energiu, cvičte, dbajte na vyvážený jedálniček, oddychujte a robte veci, ktoré vám robia radosť. Myslite na ostatných, ale až vtedy, keď ste v pohode vy sami.
