Aj keď základom zdravého života je správna starostlivosť o vlastné telo, niektorým ochoreniam sa jednoducho nevyhneme. O dedičnosti zvýšeného cholesterolu, preventívnych prehliadkach a prevencii nám porozprával najznámejší otecko Filip Tůma.
Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky?
Zastihli ste ma v správnom čase, lebo práve teraz som v takom období svojho života, kedy som stihol absolvovať preventívky hneď u niekoľkých lekárov a plánujem v nich pravidelne pokračovať. V mladšom veku som ich bral na ľahkú váhu, no dnes si už uvedomujem ich význam a chcem byť v tomto smere oveľa poctivejší.
Spôsobuje podľa vás vyšší vek viac zdravotných problémov?
Určite áno. Z môjho okolia evidujem časté problémy so zvýšeným krvným tlakom, cukrovkou alebo vysokým cholesterolom, s ktorým bojujem aj ja. Máme ho totiž v rodine. Podľa mňa to však nie je ani tak o konkrétnych chorobách ako o tom, že všetci si chceme tú starobu čo najviac užiť, byť aktívni a nielen pasívne čakať na nejaké ochorenie. To, čo do seba investujeme napríklad formou preventívnej prehliadky, ktorá sa nám kedysi možno zdala zbytočná a otravná, sa nám v staršom veku niekoľkonásobne vráti.
Spomenuli ste, že aj vás trápi zvýšený cholesterol. Viete, čo ho spôsobuje?
V mojom prípade je to spomínaná dedičnosť, no viem, že ďalšími faktormi sú napríklad zlá životospráva a doslova jedenie „sprostostí“, rýchly životný štýl, stresujúce zamestnanie či celkovo život plný nervov.
Ako vnímate starostlivosť o zdravie, napríklad v rámci cholesterolu, teraz, keď máte rodinu?
Ak mám byť úprimný, tak nie sme žiadni extrémisti, čo sa týka starostlivosti
o zdravie, no niekde na pozadí budeme mať vždy v hlave ten výkričník týkajúci sa cholesterolu. Je pre nás úplne prirodzené nenapchávať sa hamburgermi a hranolkami každý deň. Ak mám na ne vyslovene zvieraciu chuť, tak sa netýram a dám si ich, no je to tak maximálne raz za tri mesiace.
Ako sa staráte o svoj cholesterol vy, prípadne vaša manželka?
Ja patrím ešte k tej generácii, ktorú učili, že šport je veľmi dôležitý a dokáže pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch. V mojom živote zohráva veľmi dôležitú úlohu, aj keď je pravda, že pre moje pracovné vyťaženie sa mu nevenujem už v takom množstve ako kedysi. No vždy sa snažím uchmatnúť si aspoň chvíľku pre seba a zašportovať si.
Teraz som v takom období svojho života, kedy som stihol absolvovať preventívky hneď u niekoľkých lekárov a plánujem v nich pravidelne pokračovať.
Ako som spomínal, snažím sa aj zdravo stravovať, ale to ide vlastne ruka v ruke so športom. Keď idem behať, tak si predtým ani potom logicky nedám bravčové koleno alebo bôčik. Dôležité je tiež pracovať so stresom, ale ten mňa osobne už takmer vôbec netrápi. Naopak, stal sa akýmsi hnacím motorom, ktorý mi dodá adrenalín tam, kde to potrebujem a naštartuje ma to v tom najlepšom zmysle slova. Ak to niekedy prepísknem, tak si jednoducho oddýchnem a som v pohode.
Čo považujete za najlepšiu prevenciu zostať dlhodobo fit a byť tak oporou aj pre svoju rodinu?
Rodina je pre mňa veľmi dôležitá a keďže mám ešte relatívne malé deti, tak chcem s nimi pobudnúť na tejto planéte čo najdlhšie a dať im maximum zo svojej energie a starostlivosti. Mojím esom v rukáve, ako to dosiahnuť, je vedomie, že nikto ma nepozná lepšie, ako sa poznám ja sám. Prvým indikátorom toho, že nie som fit, je, že sa necítim komfortne. Neviem to síce pomenovať, ale niečo je jednoducho inak. Vtedy by mali ľudia spozornieť a navštíviť napríklad svojho všeobecného lekára, ktorý nájde možnú príčinu ich diskomfortu. Každý vie najlepšie sám odhadnúť, či má dostatok energie a či je všetko OK. Niekedy len stačí netlačiť na seba a oddýchnuť si. Aspoň u mňa to tak funguje.
